رایگان · غربالگری سریعGAD-2
غربالگری سریع اضطراب GAD-2
دو پرسش، یک دقیقه؛ آیا اضطرابتان نیاز به بررسی دقیق‌تر دارد؟
۱ دقیقه۲ سؤالنتیجه فوری
حمله پانیک و نشانه‌های بدنی اضطراب
تپش قلب ناگهانی، تنگی نفس، سرگیجه و ترس از اینکه اتفاق بدی بیفتد؛ این تجربه‌ها بسیار ترسناک‌اند اما خطرناک نیستند. این آزمون شدت حمله‌ها، نگرانی از تکرار و اجتناب، نشانه‌های جسمی (PHQ-15) و اضطراب کلی را می‌سنجد.
۳۷پرسش
۷دقیقه
۵بُعد سنجیده می‌شود
با شماره موبایل وارد می‌شوید و بلافاصله آزمون برایتان باز می‌شود.
درباره این آزمون
این آزمون دقیقاً چه چیزی را می‌سنجد؟
حمله‌های ترس ناگهانی، اجتناب و نشانه‌های جسمی مرتبط با اضطراب.
ابعاد آزمون
حمله‌های وحشت (پانیک)۱۵ پرسش
موج‌های ناگهانی ترس شدید همراه با نشانه‌های بدنی و نگرانی از تکرار آن‌ها.
شدت حمله‌ها۸ پرسش
نگرانی و اجتناب۷ پرسش
نشانه‌های جسمی (PHQ-15)۱۵ پرسش
پرسشنامه سلامت بیمار (PHQ-15) نشانه‌های جسمی رایج را می‌سنجد که اغلب با استرس و اضطراب همراه‌اند.
شدت اضطراب (GAD-7)۷ پرسش
روند انجام
- ورود با موبایلیک کد کوتاه می‌گیرید و وارد پرونده شخصی خود می‌شوید.
- پاسخ به ۳۷ پرسشحدود ۷ دقیقه؛ پاسخها خودکار ذخیره میشوند.
- کارنامه کاملتحلیل اختصاصی، نمودارها و فایل PDF
نمونه پرسش‌ها
- ناگهان و بی‌دلیل دچار ترس شدید شده‌ام.
- قلبم ناگهان تند و محکم زده است.
- احساس تنگی نفس یا خفگی کرده‌ام.
منبع: PHQ-15 (Pfizer، استفاده آزاد)، GAD-7، پرسش‌های اختصاصی پندارکاو (طراحی و اقتباس داخلی)
کارنامه‌ای که می‌گیرید
کارنامه کامل، نه فقط یک عدد
بعد از آخرین پاسخ، کارنامه شما ساخته می‌شود: تحلیل بلند و انسانی، نمودارها، نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF.
- تحلیل متنی بلند و اختصاصی بر اساس پاسخ‌های شما
- نمودار عنکبوتی ابعاد، عقربه جایگاه و مقایسه با دیگران
- نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF
تحلیل ترکیبی
این آزمون را با بقیه ترکیب کنید
نتیجه این آزمون را می‌توانید با آزمونهای دیگر، حتی از موضوع‌های دیگر، ترکیب کنید تا ببینید حوزه‌های ذهن شما چطور روی هم اثر می‌گذارند و از کجا شروع کنید.
- الگوی کلی و شاخص تعادل روانی شما
- اینکه کدام حوزه ریشه بقیه است
- برنامه چهار هفته‌ای برای شروع
پرسش‌های متداول
این آزمون 37 پرسش دارد و حدود 7 دقیقه طول میکشد. پاسخها خودکار ذخیره میشوند و اگر وسط کار خارج شوید، بعداً از همانجا ادامه میدهید.
خیر؛ آزمونهای پندارکاو برای خودشناسی و غربالگری هستند و نشان میدهند آیا بررسی تخصصی لازم است. تشخیص قطعی فقط با متخصص سلامت روان است.
فقط در پرونده شخصی خودتان. برای شروع با شماره موبایل وارد می‌شوید و کارنامه همیشه در پنل کاربری شما در دسترس است.
دوست دارید با یک متخصص درباره نتیجه صحبت کنید؟
نتیجه آزمون نقطه شروع است، نه پایان راه. مشاوران و روان‌شناسان پندارکاو کمک می‌کنند نتیجه را دقیق‌تر بفهمید و قدم بعدی را با اطمینان بردارید.