رایگان · غربالگری سریعPHQ-2
غربالگری سریع خلق PHQ-2
دو پرسش، کمتر از یک دقیقه؛ آیا لازم است خلقتان را دقیق‌تر بررسی کنید؟
۱ دقیقه۲ سؤالنتیجه فوری
سنجش عمیق خلق، لذت و انرژی
بسیاری از افراد افسرده بیشتر از غم، «بیلذتی» و «بیانرژی بودن» را تجربه میکنند. این آزمون با مقیاس خودسنجی زونگ، سنجش لذت و علاقه و سنجش فعال بودن، نشان میدهد کدام بخش از چرخه افت خلق در شما پررنگتر است؛ همان چیزی که درمانهای فعالسازی رفتاری روی آن کار میکنند.
۴۴پرسش
۹دقیقه
۶بُعد سنجیده می‌شود
با شماره موبایل وارد می‌شوید و بلافاصله آزمون برایتان باز می‌شود.
درباره این آزمون
این آزمون دقیقاً چه چیزی را میسنجد؟
افت خلق، بیلذتی و کناره‌گیری از فعالیت‌ها؛ سه چهره اصلی افسردگی.
ابعاد آزمون
افسردگی (زونگ)۲۰ پرسش
نشانه‌های عاطفی۷ پرسش
نشانه‌های جسمی۸ پرسش
نشانه‌های ذهنی و رفتاری۵ پرسش
لذت و علاقه۱۴ پرسش
توانایی لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگ زندگی (نقطه مقابل بیلذتی).
فعال بودن و درگیری با زندگی۱۰ پرسش
میزان انجام کارهای معنادار و لذت‌بخش به‌جای کناره‌گیری و اجتناب.
روند انجام
- ورود با موبایلیک کد کوتاه می‌گیرید و وارد پرونده شخصی خود می‌شوید.
- پاسخ به ۴۴ پرسشحدود ۹ دقیقه؛ پاسخها خودکار ذخیره میشوند.
- کارنامه کاملتحلیل اختصاصی، نمودارها و فایل PDF
نمونه پرسش‌ها
- احساس دلتنگی و غم می‌کنم.
- صبح‌ها بهترین حال روزم را دارم.
- گاهی گریه‌ام می‌گیرد یا احساس می‌کنم می‌خواهم گریه کنم.
منبع: مقیاس خودسنجی افسردگی زونگ (مالکیت عمومی)، پرسش‌های اختصاصی پندارکاو (طراحی و اقتباس داخلی)
کارنامه‌ای که می‌گیرید
کارنامه کامل، نه فقط یک عدد
بعد از آخرین پاسخ، کارنامه شما ساخته می‌شود: تحلیل بلند و انسانی، نمودارها، نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF.
- تحلیل متنی بلند و اختصاصی بر اساس پاسخ‌های شما
- نمودار عنکبوتی ابعاد، عقربه جایگاه و مقایسه با دیگران
- نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF
تحلیل ترکیبی
این آزمون را با بقیه ترکیب کنید
نتیجه این آزمون را می‌توانید با آزمونهای دیگر، حتی از موضوع‌های دیگر، ترکیب کنید تا ببینید حوزه‌های ذهن شما چطور روی هم اثر می‌گذارند و از کجا شروع کنید.
- الگوی کلی و شاخص تعادل روانی شما
- اینکه کدام حوزه ریشه بقیه است
- برنامه چهار هفته‌ای برای شروع
پرسش‌های متداول
بسیاری از افراد افسرده بیشتر از غم، «بیلذتی» و «بیانرژی بودن» را تجربه میکنند. این آزمون با مقیاس خودسنجی زونگ، سنجش لذت و علاقه و سنجش فعال بودن، نشان میدهد کدام بخش از چرخه افت خلق در شما پررنگتر است؛ همان چیزی که درمانهای فعالسازی رفتاری روی آن کار میکنند.
این آزمون 44 پرسش دارد و حدود 9 دقیقه طول میکشد. پاسخها خودکار ذخیره میشوند و اگر وسط کار خارج شوید، بعداً از همانجا ادامه میدهید.
خیر؛ آزمونهای پندارکاو برای خودشناسی و غربالگری هستند و نشان میدهند آیا بررسی تخصصی لازم است. تشخیص قطعی فقط با متخصص سلامت روان است.
فقط در پرونده شخصی خودتان. برای شروع با شماره موبایل وارد می‌شوید و کارنامه همیشه در پنل کاربری شما در دسترس است.
دوست دارید با یک متخصص درباره نتیجه صحبت کنید؟
نتیجه آزمون نقطه شروع است، نه پایان راه. مشاوران و روان‌شناسان پندارکاو کمک میکنند نتیجه را دقیق‌تر بفهمید و قدم بعدی را با اطمینان بردارید.