رایگان · غربالگری سریعASRS
غربالگری سریع بیش‌فعالی بزرگسالان ASRS-6
شش پرسش سازمان جهانی بهداشت؛ دو دقیقه تا تصویر اولیه تمرکز شما
۲ دقیقه۶ سؤالنتیجه فوری
اهمالکاری و مدیریت زمان
اهمالکاری معمولاً تنبلی نیست؛ ترکیبی از سختی شروع، تخمین نادرست زمان و فرار از احساس ناخوشایند است. این آزمون شدت اهمالکاری، مهارت مدیریت زمان و دشواری شروع کار را جداگانه میسنجد تا راهکار درست برای الگوی شما پیدا شود.
۳۸پرسش
۸دقیقه
۳بُعد سنجیده می‌شود
با شماره موبایل وارد می‌شوید و بلافاصله آزمون برایتان باز می‌شود.
درباره این آزمون
این آزمون دقیقاً چه چیزی را میسنجد؟
تعویق کارها، کوری زمان و سختی شروع؛ و راهکار مخصوص الگوی شما.
ابعاد آزمون
اهمالکاری۱۲ پرسش
مدیریت زمان و برنامه‌ریزی۱۴ پرسش
توانایی تخمین زمان، اولویت‌بندی و رساندن کارها به موقع.
شروع کار و انگیزه۱۲ پرسش
سختی شروع کردن کارها، به‌ویژه کارهای خسته‌کننده یا بزرگ.
روند انجام
- ورود با موبایلیک کد کوتاه می‌گیرید و وارد پرونده شخصی خود می‌شوید.
- پاسخ به ۳۸ پرسشحدود ۸ دقیقه؛ پاسخها خودکار ذخیره میشوند.
- کارنامه کاملتحلیل اختصاصی، نمودارها و فایل PDF
نمونه پرسش‌ها
- تصمیم‌گیری را آن‌قدر عقب می‌اندازم که دیگر دیر شده است.
- حتی بعد از اینکه تصمیم گرفتم، عمل کردن به آن را عقب می‌اندازم.
- قبل از رسیدن به تصمیم نهایی، وقت زیادی را صرف کارهای کم‌اهمیت می‌کنم.
منبع: مقیاس اهمالکاری خالص (PPS)، پرسش‌های اختصاصی پندارکاو (طراحی و اقتباس داخلی)
کارنامه‌ای که می‌گیرید
کارنامه کامل، نه فقط یک عدد
بعد از آخرین پاسخ، کارنامه شما ساخته می‌شود: تحلیل بلند و انسانی، نمودارها، نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF.
- تحلیل متنی بلند و اختصاصی بر اساس پاسخ‌های شما
- نمودار عنکبوتی ابعاد، عقربه جایگاه و مقایسه با دیگران
- نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF
تحلیل ترکیبی
این آزمون را با بقیه ترکیب کنید
نتیجه این آزمون را می‌توانید با آزمونهای دیگر، حتی از موضوع‌های دیگر، ترکیب کنید تا ببینید حوزه‌های ذهن شما چطور روی هم اثر می‌گذارند و از کجا شروع کنید.
- الگوی کلی و شاخص تعادل روانی شما
- اینکه کدام حوزه ریشه بقیه است
- برنامه چهار هفته‌ای برای شروع
پرسش‌های متداول
اهمالکاری معمولاً تنبلی نیست؛ ترکیبی از سختی شروع، تخمین نادرست زمان و فرار از احساس ناخوشایند است. این آزمون شدت اهمالکاری، مهارت مدیریت زمان و دشواری شروع کار را جداگانه میسنجد تا راهکار درست برای الگوی شما پیدا شود.
این آزمون 38 پرسش دارد و حدود 8 دقیقه طول میکشد. پاسخها خودکار ذخیره میشوند و اگر وسط کار خارج شوید، بعداً از همانجا ادامه میدهید.
خیر؛ آزمونهای پندارکاو برای خودشناسی و غربالگری هستند و نشان میدهند آیا بررسی تخصصی لازم است. تشخیص قطعی فقط با متخصص سلامت روان است.
فقط در پرونده شخصی خودتان. برای شروع با شماره موبایل وارد می‌شوید و کارنامه همیشه در پنل کاربری شما در دسترس است.
دوست دارید با یک متخصص درباره نتیجه صحبت کنید؟
نتیجه آزمون نقطه شروع است، نه پایان راه. مشاوران و روان‌شناسان پندارکاو کمک می‌کنند نتیجه را دقیق‌تر بفهمید و قدم بعدی را با اطمینان بردارید.