رایگان · غربالگری سریعASRS
غربالگری سریع بیشفعالی بزرگسالان ASRS-6
شش پرسش سازمان جهانی بهداشت؛ دو دقیقه تا تصویر اولیه تمرکز شما
۲ دقیقه۶ سؤالنتیجه فوری
ریشهیابی حواسپرتی: توجه، خواب یا خستگی؟
کمخوابی و خستگی مزمن میتوانند نشانههایی بسیار شبیه بیشفعالی ایجاد کنند. این آزمون نشانههای نقص توجه را کنار کیفیت خواب و خستگی جسمی و ذهنی میسنجد تا مشخص شود حواسپرتی شما بیشتر از کدام ریشه آب میخورد.
۳۵پرسش
۷دقیقه
۹بُعد سنجیده می‌شود
با شماره موبایل وارد می‌شوید و بلافاصله آزمون برایتان باز می‌شود.
درباره این آزمون
این آزمون دقیقاً چه چیزی را میسنجد؟
بیشفعالی، بی‌خوابی و خستگی میتوانند شبیه هم باشند؛ ریشه را پیدا کنید.
ابعاد آزمون
نشانههای نقص توجه (ASRS-18)۱۸ پرسش
بی‌توجهی۹ پرسش
بیشفعالی و تکانشگری۹ پرسش
خستگی (چالدر)۱۱ پرسش
خستگی جسمی۷ پرسش
خستگی ذهنی۴ پرسش
بی‌خوابی (برگن)۶ پرسش
مشکلات شبانه۳ پرسش
پیامدهای روزانه۳ پرسش
روند انجام
- ورود با موبایلیک کد کوتاه می‌گیرید و وارد پرونده شخصی خود می‌شوید.
- پاسخ به ۳۵ پرسشحدود ۷ دقیقه؛ پاسخها خودکار ذخیره میشوند.
- کارنامه کاملتحلیل اختصاصی، نمودارها و فایل PDF
نمونه پرسش‌ها
- چقدر پیش می‌آید که وقتی بخش‌های چالش‌برانگیز یک کار تمام شد، در تمام کردن جزئیات نهایی آن مشکل داشته باشید؟
- چقدر پیش می‌آید که وقتی کاری نیاز به سازمان‌دهی دارد، در نظم دادن به آن مشکل داشته باشید؟
- چقدر قرارها یا تعهدات خود را فراموش می‌کنید؟
منبع: ASRS v1.1 (WHO)، پرسشنامه خستگی چالدر، مقیاس بی‌خوابی برگن
کارنامه‌ای که می‌گیرید
کارنامه کامل، نه فقط یک عدد
بعد از آخرین پاسخ، کارنامه شما ساخته می‌شود: تحلیل بلند و انسانی، نمودارها، نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF.
- تحلیل متنی بلند و اختصاصی بر اساس پاسخ‌های شما
- نمودار عنکبوتی ابعاد، عقربه جایگاه و مقایسه با دیگران
- نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF
تحلیل ترکیبی
این آزمون را با بقیه ترکیب کنید
نتیجه این آزمون را می‌توانید با آزمونهای دیگر، حتی از موضوع‌های دیگر، ترکیب کنید تا ببینید حوزه‌های ذهن شما چطور روی هم اثر می‌گذارند و از کجا شروع کنید.
- الگوی کلی و شاخص تعادل روانی شما
- اینکه کدام حوزه ریشه بقیه است
- برنامه چهار هفته‌ای برای شروع
پرسش‌های متداول
کمخوابی و خستگی مزمن میتوانند نشانههایی بسیار شبیه بیشفعالی ایجاد کنند. این آزمون نشانههای نقص توجه را کنار کیفیت خواب و خستگی جسمی و ذهنی میسنجد تا مشخص شود حواسپرتی شما بیشتر از کدام ریشه آب میخورد.
این آزمون 35 پرسش دارد و حدود 7 دقیقه طول میکشد. پاسخها خودکار ذخیره میشوند و اگر وسط کار خارج شوید، بعداً از همانجا ادامه میدهید.
خیر؛ آزمونهای پندارکاو برای خودشناسی و غربالگری هستند و نشان میدهند آیا بررسی تخصصی لازم است. تشخیص قطعی فقط با متخصص سلامت روان است.
فقط در پرونده شخصی خودتان. برای شروع با شماره موبایل وارد می‌شوید و کارنامه همیشه در پنل کاربری شما در دسترس است.
دوست دارید با یک متخصص درباره نتیجه صحبت کنید؟
نتیجه آزمون نقطه شروع است، نه پایان راه. مشاوران و روان‌شناسان پندارکاو کمک می‌کنند نتیجه را دقیق‌تر بفهمید و قدم بعدی را با اطمینان بردارید.