رایگان · غربالگری سریعASRS
غربالگری سریع بیش‌فعالی بزرگسالان ASRS-6
شش پرسش سازمان جهانی بهداشت؛ دو دقیقه تا تصویر اولیه تمرکز شما
۲ دقیقه۶ سؤالنتیجه فوری
کارکردهای اجرایی مغز
کارکردهای اجرایی، «مدیر» مغز هستند: شروع کردن، برنامهریزی، نگه داشتن اطلاعات در ذهن و کنترل هیجان. این آزمون پنج بعد اصلی کارکرد اجرایی را بههمراه غربالگری ASRS میسنجد و نشان میدهد کدام مهارتها نقطه قوت شما و کدام نیازمند ابزار کمکیاند.
۳۶پرسش
۷دقیقه
۷بُعد سنجیده می‌شود
با شماره موبایل وارد می‌شوید و بلافاصله آزمون برایتان باز می‌شود.
درباره این آزمون
این آزمون دقیقاً چه چیزی را میسنجد؟
شروع کار، مدیریت زمان، سازماندهی، حافظه کاری و تنظیم هیجان.
ابعاد آزمون
کارکردهای اجرایی۳۰ پرسش
شروع کار۶ پرسش
مدیریت زمان۶ پرسش
سازماندهی۶ پرسش
حافظه کاری۶ پرسش
کنترل هیجان۶ پرسش
غربالگری بیش‌فعالی (ASRS-6)۶ پرسش
روند انجام
- ورود با موبایلیک کد کوتاه می‌گیرید و وارد پرونده شخصی خود می‌شوید.
- پاسخ به ۳۶ پرسشحدود ۷ دقیقه؛ پاسخها خودکار ذخیره میشوند.
- کارنامه کاملتحلیل اختصاصی، نمودارها و فایل PDF
نمونه پرسش‌ها
- شروع کارهایی که می‌دانم مهم‌اند برایم سخت است.
- تا فشار ددلاین نباشد، کاری را شروع نمی‌کنم.
- برای شروع یک کار ساده هم باید به خودم فشار زیادی بیاورم.
منبع: پرسش‌های اختصاصی پندارکاو (طراحی و اقتباس داخلی)، ASRS v1.1 (WHO)
کارنامه‌ای که می‌گیرید
کارنامه کامل، نه فقط یک عدد
بعد از آخرین پاسخ، کارنامه شما ساخته می‌شود: تحلیل بلند و انسانی، نمودارها، نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF.
- تحلیل متنی بلند و اختصاصی بر اساس پاسخ‌های شما
- نمودار عنکبوتی ابعاد، عقربه جایگاه و مقایسه با دیگران
- نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF
تحلیل ترکیبی
این آزمون را با بقیه ترکیب کنید
نتیجه این آزمون را می‌توانید با آزمونهای دیگر، حتی از موضوع‌های دیگر، ترکیب کنید تا ببینید حوزه‌های ذهن شما چطور روی هم اثر می‌گذارند و از کجا شروع کنید.
- الگوی کلی و شاخص تعادل روانی شما
- اینکه کدام حوزه ریشه بقیه است
- برنامه چهار هفته‌ای برای شروع
پرسش‌های متداول
کارکردهای اجرایی، «مدیر» مغز هستند: شروع کردن، برنامهریزی، نگه داشتن اطلاعات در ذهن و کنترل هیجان. این آزمون پنج بعد اصلی کارکرد اجرایی را بههمراه غربالگری ASRS میسنجد و نشان میدهد کدام مهارتها نقطه قوت شما و کدام نیازمند ابزار کمکیاند.
این آزمون 36 پرسش دارد و حدود 7 دقیقه طول میکشد. پاسخها خودکار ذخیره میشوند و اگر وسط کار خارج شوید، بعداً از همانجا ادامه میدهید.
خیر؛ آزمونهای پندارکاو برای خودشناسی و غربالگری هستند و نشان میدهند آیا بررسی تخصصی لازم است. تشخیص قطعی فقط با متخصص سلامت روان است.
فقط در پرونده شخصی خودتان. برای شروع با شماره موبایل وارد می‌شوید و کارنامه همیشه در پنل کاربری شما در دسترس است.
دوست دارید با یک متخصص درباره نتیجه صحبت کنید؟
نتیجه آزمون نقطه شروع است، نه پایان راه. مشاوران و روان‌شناسان پندارکاو کمک می‌کنند نتیجه را دقیق‌تر بفهمید و قدم بعدی را با اطمینان بردارید.