رایگان · غربالگری سریعPHQ-2
غربالگری سریع خلق PHQ-2
دو پرسش، کمتر از یک دقیقه؛ آیا لازم است خلقتان را دقیق‌تر بررسی کنید؟
۱ دقیقه۲ سؤالنتیجه فوری
آزمون جامع افسردگی، اضطراب و استرس DASS-42
نسخه کامل ۴۲ پرسشی مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-42) دقیق‌ترین شکل این آزمون است و سه حالت هیجانی منفی را با جزئیات کامل از هم تفکیک می‌کند. برای کسانی مناسب است که می‌خواهند بدانند سهم هر کدام از این سه در حال‌شان چقدر است.
۴۲پرسش
۱۲دقیقه
۳بُعد سنجیده می‌شود
با شماره موبایل وارد می‌شوید و بلافاصله آزمون برایتان باز می‌شود.
درباره این آزمون
این آزمون دقیقاً چه چیزی را می‌سنجد؟
۴۲ پرسش؛ کامل‌ترین نسخه برای تفکیک دقیق افسردگی، اضطراب و استرس
ابعاد آزمون
افسردگی۱۴ پرسش
اضطراب۱۴ پرسش
استرس۱۴ پرسش
روند انجام
- ورود با موبایلیک کد کوتاه می‌گیرید و وارد پرونده شخصی خود می‌شوید.
- پاسخ به ۴۲ پرسشحدود ۱۲ دقیقه؛ پاسخها خودکار ذخیره میشوند.
- کارنامه کاملتحلیل اختصاصی، نمودارها و فایل PDF
نمونه پرسش‌ها
- از چیزهای خیلی کوچک ناراحت می‌شدم.
- متوجه خشکی دهانم می‌شدم.
- به نظر می‌رسید اصلاً نمی‌توانم هیچ احساس مثبتی را تجربه کنم.
منبع: در دسترس عموم (Lovibond & Lovibond, 1995)؛ استفاده آزاد.
کارنامه‌ای که می‌گیرید
کارنامه کامل، نه فقط یک عدد
بعد از آخرین پاسخ، کارنامه شما ساخته می‌شود: تحلیل بلند و انسانی، نمودارها، نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF.
- تحلیل متنی بلند و اختصاصی بر اساس پاسخ‌های شما
- نمودار عنکبوتی ابعاد، عقربه جایگاه و مقایسه با دیگران
- نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF
تحلیل ترکیبی
این آزمون را با بقیه ترکیب کنید
نتیجه این آزمون را می‌توانید با آزمونهای دیگر، حتی از موضوع‌های دیگر، ترکیب کنید تا ببینید حوزه‌های ذهن شما چطور روی هم اثر می‌گذارند و از کجا شروع کنید.
- الگوی کلی و شاخص تعادل روانی شما
- اینکه کدام حوزه ریشه بقیه است
- برنامه چهار هفته‌ای برای شروع
پرسش‌های متداول
این آزمون 42 پرسش دارد و حدود 12 دقیقه طول میکشد. پاسخها خودکار ذخیره میشوند و اگر وسط کار خارج شوید، بعداً از همانجا ادامه میدهید.
خیر؛ آزمونهای پندارکاو برای خودشناسی و غربالگری هستند و نشان میدهند آیا بررسی تخصصی لازم است. تشخیص قطعی فقط با متخصص سلامت روان است.
فقط در پرونده شخصی خودتان. برای شروع با شماره موبایل وارد می‌شوید و کارنامه همیشه در پنل کاربری شما در دسترس است.
دوست دارید با یک متخصص درباره نتیجه صحبت کنید؟
نتیجه آزمون نقطه شروع است، نه پایان راه. مشاوران و روان‌شناسان پندارکاو کمک می‌کنند نتیجه را دقیق‌تر بفهمید و قدم بعدی را با اطمینان بردارید.