رایگان · غربالگری سریعPHQ-2
غربالگری سریع خلق PHQ-2
دو پرسش، کمتر از یک دقیقه؛ آیا لازم است خلقتان را دقیق‌تر بررسی کنید؟
۱ دقیقه۲ سؤالنتیجه فوری
افسردگی پنهان و خستگی هیجانی
افسردگی همیشه با گریه و ناتوانی همراه نیست. خیلیها کار میکنند، میخندند و مسئولیتهایشان را انجام میدهند، اما از درون خسته و خالیاند. این آزمون نشانههای افسردگی پنهان را کنار شدت افسردگی و خستگی میسنجد تا آنچه پشت چهره «همه چیز خوب است» مانده، دیده شود.
۳۸پرسش
۸دقیقه
۳بُعد سنجیده می‌شود
با شماره موبایل وارد می‌شوید و بلافاصله آزمون برایتان باز می‌شود.
درباره این آزمون
این آزمون دقیقاً چه چیزی را میسنجد؟
برای کسانی که بیرون «خوب» به نظر می‌رسند اما از درون خسته و خالیاند.
ابعاد آزمون
افسردگی پنهان و خستگی هیجانی۲۰ پرسش
نشانه‌هایی که پشت چهره «همه چیز خوب است» پنهان می‌مانند: کار می‌کنید، می‌خندید، اما از درون خالی و خسته‌اید.
شدت افسردگی (PHQ-9)۹ پرسش
شدت خستگی (FSS)۹ پرسش
روند انجام
- ورود با موبایلیک کد کوتاه می‌گیرید و وارد پرونده شخصی خود می‌شوید.
- پاسخ به ۳۸ پرسشحدود ۸ دقیقه؛ پاسخها خودکار ذخیره میشوند.
- کارنامه کاملتحلیل اختصاصی، نمودارها و فایل PDF
نمونه پرسش‌ها
- جلوی دیگران خوب به نظر می‌رسم اما در تنهایی احساس خالی بودن می‌کنم.
- کارهایم را انجام می‌دهم اما هیچ حس رضایتی ندارم.
- برای اینکه کسی نگران نشود، حالم را پنهان می‌کنم.
منبع: PHQ-9 (Pfizer)، مقیاس شدت خستگی (FSS)، پرسش‌های اختصاصی پندارکاو (طراحی و اقتباس داخلی)
کارنامه‌ای که می‌گیرید
کارنامه کامل، نه فقط یک عدد
بعد از آخرین پاسخ، کارنامه شما ساخته می‌شود: تحلیل بلند و انسانی، نمودارها، نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF.
- تحلیل متنی بلند و اختصاصی بر اساس پاسخ‌های شما
- نمودار عنکبوتی ابعاد، عقربه جایگاه و مقایسه با دیگران
- نقاط قوت، پیشنهادهای عملی و فایل PDF
تحلیل ترکیبی
این آزمون را با بقیه ترکیب کنید
نتیجه این آزمون را می‌توانید با آزمونهای دیگر، حتی از موضوع‌های دیگر، ترکیب کنید تا ببینید حوزه‌های ذهن شما چطور روی هم اثر می‌گذارند و از کجا شروع کنید.
- الگوی کلی و شاخص تعادل روانی شما
- اینکه کدام حوزه ریشه بقیه است
- برنامه چهار هفته‌ای برای شروع
پرسش‌های متداول
این آزمون 38 پرسش دارد و حدود 8 دقیقه طول میکشد. پاسخها خودکار ذخیره میشوند و اگر وسط کار خارج شوید، بعداً از همانجا ادامه میدهید.
خیر؛ آزمونهای پندارکاو برای خودشناسی و غربالگری هستند و نشان میدهند آیا بررسی تخصصی لازم است. تشخیص قطعی فقط با متخصص سلامت روان است.
فقط در پرونده شخصی خودتان. برای شروع با شماره موبایل وارد می‌شوید و کارنامه همیشه در پنل کاربری شما در دسترس است.
دوست دارید با یک متخصص درباره نتیجه صحبت کنید؟
نتیجه آزمون نقطه شروع است، نه پایان راه. مشاوران و روان‌شناسان پندارکاو کمک میکنند نتیجه را دقیق‌تر بفهمید و قدم بعدی را با اطمینان بردارید.